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「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的。 最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」 ◇棒式只做30秒也沒關係，深蹲做5下也不要緊！重點在於持之以恆！ ◆把運動融入於日常生活中，讓你不知不覺地瘦下來。 ◇公開日常健身菜單，不必動腦直接照表操課就好！ 本書特色： ‧沒有長篇大論，以輕鬆...

★想要腹肌？那就先減下體脂肪吧！想克制食欲？那就先玩三分鐘的「俄羅斯方塊」！讀心師Daigo，以獨特視點說明身體、心智、飲食的關聯。 ★85個關鍵理論，讓你有效減重、鍛鍊心智、提升體能！ 如果能夠轉移注意力三分鐘，就能夠抑制食欲。 總是忍不住想吃甜點？或許是因為你的蛋白質攝取不足。 早上曬了...

★2018年1月，改編動畫登場！由小野大輔、梶裕貴、小林裕介、中村悠一、浪川大輔等豪華聲優主演。 找到新工作而樂不可支的齊藤在研習期間失蹤，同時，受重松之託調查連續失蹤案的榎田，查出了傳聞中僱用殺手殺員工滅口的公司。 另一方面，出於懺悔而尋找舊友弟弟的大和，在弟弟斷了音訊的地點意外遇上榎田─...

★本作改編為劇場版動畫，2020年預定播映！（日本動畫官網：https://pompo-the-cinephile.com/） ★pixiv破50萬次點擊率，Amazon讀者4.8顆星好評!! ★2018年度漫畫大賞第10名得獎作！ 吉恩．菲尼在幹練的製片人龐波小姐提拔下出道，成為了電影導演...

★本作改編為劇場版動畫，2020年預定播映！（日本動畫官網：https://pompo-the-cinephile.com/） ★pixiv破50萬次點擊率，Amazon讀者4.8顆星好評!! ★2018年度漫畫大賞第10名得獎作！ 龐波小姐是幹練的電影製作人。 她能看出演員及工作人員的潛力...

★第29屆Fantasia大賞入選。 ★與既可愛又強大的神獸少女過著甜蜜生活！ ★神獸與馴獸師（召喚師）的稱霸世界甜蜜冒險故事！ 某天早上，忽然出現的小寶寶艾菈把狄歐斯認作爸爸，使神獸們遭受衝擊。 狄歐斯打算在找到艾菈的父母之前先跟大家一起照顧她。 於此同時，鳥籠解放者的攻擊更為猛烈，再加上...

★機車×少女 ★孤苦伶仃的女孩子，和世上最優秀的機車，編織出一段友情物語。 ★HONDA Super Cub總生產超過一億輛紀念作 畢業腳步逐漸逼近的高三冬天。 小熊無視著為跨年活動雀躍不已的世界，打算獨自迎接寒假來臨。 「或許我果然只有Cub吧。」 這時，一位有意延攬小熊的機車快遞公司社長...

★pixiv網站閱覽數超過80萬次！ ★以插畫「童話大亂鬥」、「日本童話大亂鬥」聞名的作者稻空穗親自漫畫化。 契約者們發現了「童話世界」的運行規則， 為了自保，這些契約者們轉而攻擊其他的契約者。 此時又出現了新的童話角色…… 大受歡迎的童話求生恐怖故事， 令人戰慄的第四幕。 ©Soraho...

★一覺醒來，竟然已經是兩百年後!? ★身為碩果僅存的鍊金術師，少女將如何在全新世界生存下去？ ★大受歡迎的慢活風格小說改編漫畫版登場！ 安妲爾吉亞王國因「魔森林」的魔物暴動而滅亡。 身為鍊金術師的少女──瑪莉艾拉雖然藉由「假死魔法陣」逃過一劫， 卻因為一點「粗心大意」而陷入漫長的睡眠，一覺醒...

★自由愉快的牢房慢活人生，興奮雀躍的監獄喜劇登場！ ★改編漫畫，由平未夜老師作畫。 ★「成為小說家吧」網站高人氣作品，令人期盼已久的書籍化，上下兩集同步上市！ 公爵千金蕾切爾被未婚夫艾略特王子以莫須有的罪為理由毀婚，並關進了地牢。 這是情敵的陰謀，還是政敵的圈套……？ 然而，被關進近年無人使...

★自由愉快的牢房慢活人生，興奮雀躍的監獄喜劇登場！ ★改編漫畫，由平未夜老師作畫。 ★「成為小說家吧」網站高人氣作品，令人期盼已久的書籍化，上下兩集同步上市！ 公爵千金蕾切爾的懶散監獄生活與對艾略特王子的各種找碴，更加升溫加速──！ 在地牢養寵物，開趴……還有被自由放肆的蕾切爾耍得團團轉的所...

★在本能（身）與理性（心）之間動搖，超人氣ABO辦公室戀情完結篇！ ★命中注定的α與思慕的β，被兩人所愛的Ω將如何選擇──最終發情！ ★獻上極厚242P！收錄大量H畫面！ ★好評不斷，陸續再版！ 「最後我一定會讓你幸福──」 前所未有的強烈發情症狀來襲， 讓雪代失去了理智。 柊也受到雪代釋...

★2019年10月日本動畫開播！ ★《為美好的世界獻上祝福！》作者暁なつめ╳まったくモー助、夢唄《笨蛋，測驗，召喚獸》漫畫版作畫力獻搞笑軟萌巨作！！ 希格蕾收到消息，據說一年只會出現在這附近一次的稀有魔獸—— 寶石巨人來到了這裡，眼神一變。 寶石巨人正如其名是全身覆有寶石的巨人， 只要抓到牠...

★臭臉的他哭得梨花帶雨…好誘人❤ ★型男業務菁英X本性愛哭的臭臉男，辦公室祕戀甜蜜發展中！ ★兩人愛得濃情蜜意，卻有小鮮肉強勢介入兩人之間!?  總是擺張臭臉、待人冷淡的會計部鳴海， 其實本性非常愛哭，十分惹人憐愛。 而他的戀人正是同公司人緣極佳、桃花旺的業務部菁英坂本。 坂本對鳴海哭泣的臉...

★人氣BL作家ときたほのじ最新作品!! ★年下犬系純情青年╳年上美人前不良，獻上專情又拚命的戀愛故事第二集。 翔吾的心願成真，與工作職場的店長兼甜點師的瑛成了戀人。 將以工作包住宿的名義同居於瑛的家裡，令翔吾對此雀躍不已， 然而，在整理搬來的東西時，翔吾不小心發現了瑛與他不認識的舊友的合照。...

每一次遇見，都是命中註定；每一次相愛，都是用盡力氣！  鄭曉恩，一個平凡的出版社員工，負責言情小說的編輯，時常幻想有個高富帥的霸道總裁可以拯救自已苦難的生活。曉恩每天最療癒的時光就是和同事一起偷看對面大樓的帥哥CEO賀天行，他的一舉一動都能讓她們興奮地討論一整天。不料，這個小小的嗜好，卻讓她...

★與北歐女孩歐莎一起學習連日本人也不曉得的日本文化和禮儀。 ★累計突破22萬冊！ ★瑞典漫畫家所描繪，眾所期盼的最新作品。 重新發現日本的魅力！異文化圖文日記 北歐女孩歐莎也已來日九年。 儘管逐漸深入了解日本， 仍有許多讓她感到不可思議的習慣。 用餐、日文、交際應酬、金錢—— 本書收錄了歐...

★Twitter上超受歡迎的裝傻角色♥ ★超人氣LINE貼圖 「擅長開玩笑，所以叫作小玩笑小水獺。別當真喔！」 有時笑，有時哭， 像小孩子般不斷變換表情的小玩笑小水獺， 每一天都過得很熱鬧。 這次小玩笑小水獺變成了 「超～～～難的大家來找碴」遊戲， 陪讀者一起玩。 希望大家能用力找喔！ 目...

★惡魔 vs. 凶狠犯罪者，衝擊性的犯罪心理懸疑推理！ ★用「惡魔話術」揭穿重大罪犯的假面具，令人心驚膽跳又大呼過癮的正面對決 惡魔 vs. 重大罪犯 超乎想像的犯罪心理懸疑小說！ 「我是個使用邪惡話術的惡魔。」 犬飼是個熱愛屍體的怪人，同時也是年紀輕輕就當上犯罪心理學副教授的天才。他是「...

「深蹲」、「伸展」、「腿開合」三招基本鍛鍊，終結水腫體質！ 訂閱數突破130萬，影片累積觀看次數高達2億8千萬次， 日本人氣居家鍛鍊YouTuber高稲達彌，教你如何輕鬆消除惱人水腫。 【除濕基本三大招】 ◇第一招｜腿開合：促進血液循環，有效去除水腫！ 抬腳讓囤積在腳部的血液回流，透過開合...

★第29屆Fantasia大賞「銀賞」得獎作品！ ★邁向強者的品格，無可匹敵的校園戰鬥劇精彩完結！ 確定能以團體資格參加全領戰後，柴闇揚言要參加接續而來的個人戰， 沒想到他卻忽然被師父焰逐出師門。 雖然柴闇獲得了大幅度的成長，但再繼續下去， 也只不過是「黑鋼」的劣質山寨品。 「我來幫你變強吧...

★後宮×魔力無雙！自由自在享受成人遊戲世界的轉生魔法學園故事！ ★改編漫畫，由緋賀ゆかり老師作畫。 「傳說的美少女遊戲」《魔法★探險家》。 我轉生為這遊戲中身懷作弊技能又走桃花運的主角！── 旁邊那位臉上掛著輕浮笑容又不走運的朋友角色。 但是我擁有當初鑽研這款遊戲的知識，只要選擇最佳的行...

★小說、同名漫畫，日本好評連載中 ★研究人員轉生成元素精靈，異世界將襲來最強幼女── ★艾倫做出「藥」，引發大混亂!? 大家好，我是轉生後成了元素精靈的艾倫。 我跟爸爸一起幫忙叔叔經營領地的同時， 做出了這個世界的第一種「藥」， 沒想到卻因此發生跨領地的大混亂！ 似乎有人看上了藥，想要對我不...

★這個女幹部很可愛，個性卻有點令人遺憾！ ★當「惡黨」遇到「英雄」的喜劇就此揭幕！ 與英雄聯盟本部之間的糾葛很快就過去了， 海外出差的最強英雄「正義媽咪」回來了！ 對尊敬正義的勇氣超人 心生愛慕而忐忑不安的將軍小姐… 再加上正義的兒子遭遇到ＲＸ團怪人， 全新的雞飛狗跳即將發生的預感──!?...

★「進可攻，退可受」的甜蜜同居生活續集♪ ★讀者最想看的兩人的篇章「開始」&「初夜」也有收錄！ 「讓身體習慣被擁抱，是需要時間的。」 泥水匠實習生敬太和建築系大學生智史是戀人。 為了將來，他一邊努力學習，一邊過著甜蜜的同居生活。 一直是受方的敬太，在攻過一次智史之後， 每天都想要，竟...

★本書是將經典機械人動畫《機動戰士鋼彈》的橋段以搞笑風重新呈現。 ★以惡搞初代鋼彈中的角色、名台詞、名場面的搞笑漫畫為主。 ★內容包括四格漫畫，與不同的連環漫畫單元收錄。 ★於2014年拍成電視版動畫於日本播出。 機動戰士鋼彈桑竟然衝向連載19年，堂堂邁入日本令和年號啦！ 不遺餘力吐槽夏亞的...

★「東方」個人作品集！ ★「東方外來韋篇」刊載作品外，還另外收錄了全新加筆短篇！ 株式会社アスキー．メディアワークス 此乃東方國度遠離村里的深山中， 位於與外面世界隔絕的結界內側， 眾多妖怪與極少數人類自由地 昂首闊步的世界──「幻想鄉」。 只要窺見少女們不尋常的每一日， 無不讓人想一同玩...