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改變自己並不難! 告別懶散找回積極自我

改變自己並不難! 告別懶散找回積極自我

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作者資訊:渡部椪,林冠汾

上市日期:2021-03-04

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★徹底終結懶散習慣!身心一起大掃除,邁向積極人生。
★繼「成功瘦身」、「完美收納」後,暢銷圖文漫畫作者渡部椪再度分享「找回積極自我」!

有心打掃,也想好好做飯,
但就是擺脫不了懶散習慣,每天懶洋洋地過日子。
每次想做什麼時,總愛拖拉或延後行動,
最後陷入房間到處布滿灰塵,做飯也做得馬虎,
對自己失望透頂的惡性循環。

我要擺脫「愛拖延毛病」,
從現在開始多少挽回些許美好的人生!
既然下定了決心,就勇敢面對自己,
「改善生活計畫」開始行動!
椪大師風格的寫實漫畫散文,
生動描畫出如何擺脫懶散生活,
而且不會被逼得喘不過氣,也不會舊態復萌!
書中還附有5道哪怕是懶人,也提得起幹勁的超簡單食譜,

及讓懶人也能輕鬆完成的小技巧。

今天開始,擺脫懶散的自己吧!

目錄
序章 懶洋洋模式的惡性循環
第1章 積欠太多「晚點再做」的事情,悲劇就會找上門
〈第1篇〉懶散習慣釀成嚴重事態
〈第2篇〉拖延的後果
第2章 小試一下「當場立即做」生活
〈第3篇〉懶散習慣大觀察
〈第4篇〉找到了跳脫懶散習慣的關鍵!?
〈第5篇〉當下就該做的小小行動
第3章 「小巧思」足以改變生活和習慣
〈第6篇〉「預備~起!」的神力
〈第7篇〉重新擺設家具就會有戲劇性改變!?

第4章 利用「提早日子」的心態,讓心情變得超級正向
〈第8篇〉利用「小週一」來培養幹勁
〈第9篇〉利用「小週六」為美好週末做事前準備
第5章 自己創造「自我時間」!
〈第10篇〉身手俐落可以帶來自由時間
〈第11篇〉「為某人著想」是一種原動力
 終章 「我做得到」的心態,可以促使幹勁發出嫩芽

©Pon Watanabe 2019

渡部椪
PON WATANABE
漫畫家,日本山形縣人。榮獲第六屆漫畫散文迷你大賞C獎後正式出道。
第一本著作《歡迎光臨桃色書店》是將自己身為女性曾於販賣成人商品的二手書店擔任過店長的經驗,以喜劇風格呈現出來。其他作品除了負責插畫的《月光族的10個煉金術》、《小資夫妻的10個存錢術》之外,還包括累積銷售量達35萬本的暢銷作《好好生活、慢慢吃繼續瘦:再減5公斤,不復胖!》、以收拾為主題的圖文書《告別「無意義的擁有」 房屋自然乾淨術》,以及累積銷售量突破17萬本的《試著喊停》系列等等。

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